Welke beweging past tijdens de menstruatie? Vietnam maandverbandmachines?
Kun je sporten tijdens de menstruatie?Ik geloof dat veel vriendinnen in de war zijn.
Vanwege de rol van bekkencongestie en prostaglandine, zullen sommige meisjes ongemak in de onderbuik of samentrekkingspijn van de baarmoeder vertonen, en kunnen diarree en andere symptomen van gastro-intestinale disfunctie optreden. Vietnam Maandverbandmachines
In dit geval is het niet geschikt om te sporten.
Als u geen ongemak heeft, kunt u enkele eenvoudige en rustgevende oefeningen doen.
1. Lopen;
2, joggen en andere lichte aërobe oefeningen;
3. Eenvoudige rekoefeningen zoals yoga;
Deze sporten kunnen een vlotte afvoer van menstruatiebloed bevorderen, dysmenorroe, spierpijn en andere symptomen verlichten, de situatie van endocriene stoornissen verbeteren. Vietnam Maandverbandmachines
Maar sommige inspannende oefeningen, zoals een marathon, hardlopen over lange afstanden, touwtjespringen enzovoort, zullen leiden tot samentrekkingen van de baarmoeder, dysmenorroe verergeren, het menstruatievolume vergroten en andere symptomen.Vietnam Maandverbandmachines
Bovendien moeten we tijdens de menstruatie aandacht besteden aan de warmte van de buik, aandacht besteden aan de hygiëne van de vulva tijdens de menstruatie, regelmatig maandverband en ondergoed vervangen, bacteriële infectie vermijden, geen alcohol, sterke thee, koude dranken en koffie, eet geen pittig en vettig voedsel, neem geen bad, verbied menstruatie. Vietnam maandverband machines
Posttijd: 26 juni-2022